01
Te despiertas peor de lo que te acostaste
El dolor de espalda se ha convertido en tu compañero permanente. Ya ni te acuerdas de lo que es levantarte bien.
Primera clase gratis · Sin compromiso
Pilates terapéutico con máquinas Reformer y supervisión clínica en Santa Cruz de Tenerife. Rehabilitación, área natal, mayores de 65 y niños — en grupos de máximo 7 personas, con cada ejercicio diseñado para tu cuerpo.
En sala · El Pilar
N.º 02 · Manifiesto
Del director
Mucha gente convive con un dolor que no es normal: se despierta peor de lo que se acostó, evita movimientos, pospone la vida. Y nadie le ha dicho que el cuerpo se rehabilita, no se aguanta.
En VitalZen Pilates no seguimos plantillas genéricas. Evaluamos tu situación, adaptamos cada movimiento y supervisamos la ejecución completa. Combinamos la mejora de los rangos articulares con el fortalecimiento de la musculatura interna más próxima a la columna — para que cualquier ejecución sea segura. El objetivo es que tu cuerpo mejore, no que sufra.
— Volver a moverte sin dolor no es un eslogan. Es lo único que prometemos.
N.º 03 · ¿Te pasa esto?
No tienes que seguir aguantando
01
El dolor de espalda se ha convertido en tu compañero permanente. Ya ni te acuerdas de lo que es levantarte bien.
02
Con artrosis, hernias u osteoporosis, cualquier movimiento equivocado puede ser un desastre. Necesitas a alguien que sepa lo que hace.
03
Y mañana se convierte en la semana que viene, y la semana que viene en nunca. El momento es ahora.
04
Tus hijos, tus nietos, tus paseos. El cansancio te roba las cosas que de verdad quieres hacer.
Solo te pedimos que vengas. Dos días a la semana, a tu ritmo. Notarás la diferencia en semanas.
N.º 04 · Áreas
Todas las áreas →Supervisión clínica individual y máquinas Reformer en todas. Mismos precios en los dos centros.
I · Pilates Reformer Fuerza, postura y control corporal con máquinas Reformer Balance Body. Para cualquier nivel, desde tu primera clase.
Grupo reducido · privada Ir al área →
II · Rehabilitación Artrosis, hernias discales, osteoporosis, escoliosis y postquirúrgico. Programas específicos para tu patología.
Supervisión clínica Ir al área →
III · Área Natal Suelo pélvico, preparación al parto y recuperación postparto. Y puedes venir con tus hijos: los cuidamos.
Pre · durante · post Ir al área →
IV · Pilates +65 Equilibrio, fuerza y autonomía. Ejercicio suave y seguro para mantener la independencia en el día a día.
Grupo reducido Ir al área →
V · Pilates Infantil Postura, coordinación y hábitos saludables desde pequeños, en un entorno seguro y supervisado.
Grupo reducido · lúdico Ir al área →
Tarifas
Mismos precios en El Pilar y Cruz Verde. Sin tarifa de inscripción.
N.º 05 · Dirección
Todo el equipo →
Alfonso Zazo, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), es el director de VitalZen Pilates. Experto certificado en pilates máquina, especializado en rehabilitación motriz y biomecánica articular, con doble Máster en Preparación Física y Readaptación y Prevención de Lesiones. Las máquinas Reformer del centro son de diseño propio, pensadas para rehabilitación real.
N.º 06 · Los centros
Cómo llegar →Mismos precios, misma filosofía. Elige el que te quede más cerca.
Centro principal 7 camas Reformer · zona céntrica
Centro íntimo 4 camas Reformer · atención casi individual
N.º 07 · Casos
Todos los casos →Carta n.º 01 · Clases privadas
Decidí probar las clases privadas y ha sido una experiencia increíble. El instructor adaptó cada sesión a mis necesidades, ayudándome a mejorar mi flexibilidad y fuerza de manera segura. Me siento más activa, fuerte y con mucha más energía.
Carta n.º 02 · Rehabilitación · hernia lumbar
Después de sufrir una hernia lumbar, comencé las clases de pilates rehabilitación y ha sido una experiencia transformadora. Me siento mucho más fuerte, he recuperado movilidad y el dolor ha disminuido notablemente. El equipo me ha acompañado en todo el proceso.
Carta n.º 03 · Pilates para embarazadas
Durante mi embarazo decidí probar las clases de pilates para embarazadas y fue la mejor decisión. Me sentí siempre cuidada y acompañada en cada etapa. Gracias a estas clases, llegué al parto mucho más fuerte y segura.
N.º 08 · Preguntas frecuentes
¿Otra duda? WhatsApp →No. Las clases están diseñadas para adaptarse a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. El instructor te guía y ajusta los ejercicios según tu nivel y tu condición física.
Sí, es precisamente nuestra especialidad. Trabajamos artrosis, hernias discales, osteoporosis, escoliosis y recuperación postquirúrgica con supervisión clínica en cada ejercicio. Te recomendamos informarnos de tu condición — y contar con el visto bueno de tu médico — para adaptar el programa.
No, no cobramos ninguna tarifa de inscripción. Solo eliges el bono que mejor se adapte a tu ritmo semanal y empiezas.
Los bonos no caducan mientras mantengas actividad. Se finalizan si no hay contacto en 30 días tras la última sesión. Y puedes cambiar de plan en cualquier momento.
N.º 09 · Cómo llegar
Parking gratuito en ambos centros
N.º 10 · Hermana
VitalZen Pilates comparte dirección y filosofía con VitalZen Fitness — acondicionamiento y readaptación física. Si tu caso pide fuerza y acondicionamiento, te derivamos nosotros mismos. No necesitas explicar tu historia dos veces.
Primera clase gratis
Sin compromiso