N.º — · Blog
Sin promesas vacías. Lo que aprendemos día a día con la gente que entra por la puerta. Lectura libre, dirección de Alfonso Zazo y el equipo.
4 artículos
7 de julio de 2026
Escoliosis en adultos: expectativas realistas del pilates. Qué mejora de verdad —dolor, función, postura— y qué no va a cambiar: los grados de tu curva.
Por Alfonso Zazo
2 de junio de 2026
Artrosis de rodilla: por qué el movimiento adaptado es el mejor tratamiento no farmacológico y cómo el pilates mantiene la movilidad sin dolor.
Por Alfonso Zazo
26 de mayo de 2026
Osteoporosis diagnosticada: cómo el ejercicio de bajo impacto con resistencia estimula la densidad ósea y por qué el Reformer es una opción segura.
Por Alfonso Zazo
19 de mayo de 2026
Cómo ayuda el pilates Reformer tras una hernia discal: qué hacemos en cada fase, qué puedes esperar y plazos realistas sin promesas milagrosas.
Por Alfonso Zazo
3 artículos
23 de junio de 2026
Pérdidas al reír, pesadez, dolor y urgencia: 4 señales de que tu suelo pélvico pide atención y cómo se trabaja para recuperarlo.
Por Marcela
16 de junio de 2026
Diástasis abdominal tras el parto: cómo detectarla en casa, qué ejercicios ayudan a recuperarla y cuáles empeoran. Guía honesta y sin alarmas.
Por Marcela
9 de junio de 2026
Pilates durante el embarazo: qué trabajamos en cada trimestre, cuándo empezar con seguridad y por qué el Reformer se adapta a tu cuerpo cambiante.
Por Marcela
1 artículo
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